s 4

to jest pierwszy raz kiedy Blacka tak długo nie ma ( już prawie miesiąc)? czyli uważa się za 4 piłkarza na świecie. Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-03-19 14:13:26

Wrześniowa gala UFC Fight Night 51: Arlovski vs. Silva doczekała się solidnego wzmocnienia na karcie walk. UFC ogłosiło właśnie kolejne zestawienia, a wśród zaanonsowanych zawodników znajduje się numer jeden wagi lekkiej w Polsce – Piotr Hallmann (MMA 15-2, #1 w rankingu PL). Przeciwnikiem „Płetwala” będzie weteran UFC, Brazylijczyk Gleison Tibau [...]

mysle,ze moc dopingu genetycznego i dopingu W OGOLE objawila sie juz dosc solidnie podczas igrzysk w Pekinie,gdzie nagle ludzie znikad zaczeli bic rekordy swiata i zdobywac medale. co najdziwniejsze,wielu (wiekszosc?) z nich obecnie sie juz nie liczy w stawce,ba,nie liczyli sie na krotko po igrzyskach,tak jakby zostali przygotowani pod te [...]

Króciaki kontratakują. http://www.muripo.com/2014/02/12/ideal-height-man-176cm-180cm-37-4-votes/ Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-08-05 21:15:07

No z Woodleyem śmiesznie bo zgrywał kozaka a tu nagle się Lombarda boi. Lombard jak wygra w dobrym stylu to mu się TS należy. https://www.youtube.com/watch?v=BzQaDssl7-4 Popek Cygan Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-08-30 22:35:05

Geny, panie. Geny i dobra dieta. Dużo snu, filmy motywacyjne na yt i wiara w siebie - i można dokonać niemożliwego xD https://www.youtube.com/watch?v=jSbO2dnSaJQ 3:20 po prostu nie wierzę w to ,że ten typ ma po pierwsze 16 lat po drugie jedzie na czysto ,no kvrwa Jak myślicie bez soku? 16L? niby 16 to przed mega skokiem siły przecież...Ile on [...]

Ale ty jednak jestes glupi Steven.zesralbys sie w pory gdybys Nie mial "racji". DLA twojej satysfakcji moge ci przyznac racje we wszystkim,od teraz i na przyszlosc. Jedyne co robisz to szukasz dziury w kazdej wypowiedzi kogokolwiek kto sie z toba Nie zgadza/albo go Nie lubisz,lapiesz za slowka itp.jak juz mam wrazenie ze da sie z toba normalnie [...]

Hej, przy Hashi dobrze stosowac diete eliminacyjna, gluten i nabial out, zadbac o jelita bo sa pierwsza linia obrony. Sytuacja tarczycy i insulinoopornosci faktycznie komplikuje kwestie podazy wegli, to czego nie powinno byc w Twojej diecie to wegle proste oraz solo posilek typu: 50 gr wegli i 5 gr tluszczu. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu [...]

3-1... koniec marzeń o Lidze Mistrzów na 4 bramki nie ma szans Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-08-23 21:17:22

głównie dobrze zadziałał na psychike, motywacje zawodników. EDIT: już 3:0 trzecie raz pod rząd Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-20 21:53:42

zanosi się trzecia wygrana w takich rozmiatrch z rzędu tym razem z zespołem z czołówki Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-20 21:55:21

Dzisiejszy mecz na A-klasie wygrany przez CWKS Legie 4:0 (aż serce odrzyło gdy można było znów zobaczyć takie widoki ) http://pl.youtube.com/watch?v=LACl0AwrOzM ....aż odżyły wspomnienia http://pl.youtube.com/watch?v=aq2DuiDQ51Q No cóż.....tak trzeba puki pare osób nie pogodzi sie z tym że LEGIA TO KIBICE!!! Zmieniony przez - renegat44 w dniu [...]

no i to mi się podoba ! Doping też był w końcu należyty Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 4:0 (3:0) Bramki: Maciej Iwański (10), Takesure Chinyama (28), Pance Kumbev (40), Jakub Wawrzyniak (69). Żółta kartka: Aleksandar Vukovic. Sędzia: Adam Kajzer (Rzeszów). Widzów 11 000. Legia: Jan Mucha - Jakub Rzeźniczak, Inaki Astiz, Pance Kumbev, Jakub [...]

Legia Warszawa - Cracovia Kraków 4:0 (3:0) Bramki: Takesure Chinyama (20), Maciej Rybus (28), 3:0 Piotr Giza (30), Astiz (90) Sędzia: Robert Małek (Zabrze). Widzów: 4500. Legia Warszawa: Jan Mucha - Tomasz Kiełbowicz, Inaki Astiz, Dickson Choto (77. Pance Kumbev), Jakub Rzeźniczak - Maciej Rybus, Roger Guerreiro, Tomasz Jarzębowski (67. Ariel [...]

Chodzi mi o to, że były oferty na 4 miliony euro, z tego co orientowałem się, a często dyskutuje z legionistami na Legia.net Edit: Chodzi mi o informacje na tym serwisie, a nie o plotki kibiców Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-08-28 19:41:21

OK, w takim razie po ponownych przeliczeniach: 1. Podstawową przemianę materii(BMR):  BMR = (9.99 X 95 (kg)) + (6.25 X 176 (cm)) - (4.92 X 26) + 5 = 1927 kcal  2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA):  Trening siłowy (praca fizyczna - powiedzmy, że ciężko pracuję przez 3 godziny dziennie) - (5 x 180 min x 7 + EPOC(5 x (4% z 1927 = [...]

sęk w tym ze "wiem troche więcej" a ty nie patrz na furum tylko na siebie , to ze jednemu idzie czyste mieso na kebabach nie znaczy ze kazdemu tak pojdzie , 4 cwiczenia na barki raz w tygodniu to nie jest za duzo , tym bardziej ze forsownym cwiczeniem bedzie tylko wyciskanie , i nawet bedac na celowniku bede sie upieral ze wyciskanie sprzed glowy [...]

Powiem tak - to co w telewizji nazywają antyperspirantem - środkiem który ma zachamować proces pocenia to TOTALNA BZDURA ..Nie ma takiego dezodorantu-sztyft,kulka,spraj - JEDYNY efekt to to że pot nie śmierdzi- zero wpływu na intensywność pocenia.Bujda na resorach dla frajerów i tyle.Skąd to wiem?Bo dawno temu przetestowałem te magiczne środki i [...]

Zamiast myśleć jak przytyć to myśl - jak odbudować i zbudować mięśnie. Czyli trening siłowy, brak cardio, dieta na lekkim plusie. Z twojego postu wynika jednoznacznie, że nie czytałaś zbyt wielu artykułów w temacie "masa", "trening siłowy". No i technicznie rzecz ujmując - jesteś w dziale "odchudzanie", a powinnaś patrzeć na "odżywianie" oraz [...]

A co tu rozumiec? Zapewniam Cie ze nie chodzilo o nic skomplikowanego, i pewnie sie juz dawno domysliles, tylko masz jakies inne pomysly. Kiedy mowie "ruch gorny" to nie chodzi o ruch do gory przeciez, tylko w gornej polowce!! Wierz mi lub nie ale zdania buduje po Polsku. Masz takie opcje: 1: pelny ruch : od zablokowania lokcia do [...]